Téměř každá žena ví, že správná výživa, cvičební režim a používání spalovačů tuků pro hubnutí může zlepšit zdraví a udržet si postavu. Nejnovější produkt, spalovač tuků, se stal obzvláště oblíbeným pro svou schopnost spalovat kalorie, což vám může pomoci rychleji zhubnout. Existuje několik druhů takových produktů na hubnutí: syntetické a přírodní.
Co jsou spalovače tuků pro hubnutí
Spalovače tuků na hubnutí jsou speciální přípravky, které stimulují a zrychlují metabolismus, spalují kalorie, podporují hubnutí, rychlé odbourávání a odstraňování tuků a přebytečných tekutin z těla. Léky na spalování tuků jsou zaměřeny na normalizaci metabolismu, což vede ke snížení objemu.
Pomáhají vám spalovače tuků zhubnout?
Při rozhodování o zahájení užívání speciálních léků se téměř každá žena ptá, zda pilulky na hubnutí spalující tuky opravdu pomáhají získat požadovanou postavu. Nestačí bojovat s tělesným tukem pouze užíváním přípravků na hubnutí: bez aktivního tréninku nebudete schopni dosáhnout požadovaného výsledku. Nezapomeňte na výživu - musí být vyvážená.
Jak fungují spalovače tuků
Prostředky pro spalování tuků přispívají k jeho odstranění z těla a urychlují metabolické procesy. To se děje různými způsoby. Některé léky potlačují chuť k jídlu; jiní zvyšují teplotu při cvičení, což zaručuje rychlý úbytek kalorií; ještě jiní odstraňují přebytečnou tekutinu z těla. Existují léky, které narušují vstřebávání sacharidů a blokují vstřebávání tuků ve střevech.
Druhy spalovačů tuků
Všechny spalovače tuků se liší silou. Některé drogy jsou slabé, jiné silnější. Mezi ty neúčinné patří:
- Lipotropika nejsou příliš účinná, ale zcela neškodná. Jsou to přípravky podobné vitamínům, které podporují odbourávání tuků. Odvozeno přirozeně.
- L -karnitin - transportuje mastné kyseliny do mitochondrií, kde se tuky přeměňují na energii. Přichází ve formě prášku, tablet nebo kapalné emulze.
Účinnější jsou jiné přípravky na redukci tuku. Rychleji se s tímto úkolem vypořádají:
- Termogenika - zvyšuje tělesnou teplotu při sportu. Užívání termogenních léků vede ke zrychlení metabolismu a potlačení chuti k jídlu.
- Adrenomimetika jsou hormony, které zvyšují uvolňování adrenalinu a norepinefrinu.
Existují látky, které mají silnější účinek. Jejich použití by mělo být přísně dávkováno:
- Klenbuterol - aktivuje beta receptory, které rychle spalují tuky.
- Yohimbin - působí na alfa receptory, které brzdí spalování tuků.
- Kofein - spouští lipolýzu, aktivuje enzymy zodpovědné za spalování tuků.
- Synefrin je látka extrahovaná z hořkého pomeranče. Zvyšuje aktivitu nervového systému, aktivuje metabolismus, snižuje chuť k jídlu.
Jak si vzít spalovač tuků
Jakýkoli lék na snížení tuku, aby nepoškodil tělo a získané výsledky byly zachovány po dlouhou dobu, by měl být užíván po konzultaci s odborníkem. Existuje však řada obecných pokynů, které je třeba dodržovat:
- Je zakázáno používat léky na spalování tuků pro osoby mladší 18 let.
- Pokud se objeví nežádoucí účinky, přerušte používání nebo snižte dávkování.
- Abyste předešli závislosti, udělejte si pár týdnů přestávky.
- Užívejte léky v kombinaci s vitamíny.
- Průběh přijetí by neměl přesáhnout 12 týdnů.
- Termogenika a adrenomimetika vzrušují nervový systém, proto by měly být odebrány nejpozději 6 hodin před spaním.
- L-karnitin a další sportovní spalovače tuků fungují pouze ve spojení s pravidelným cvičením.
- Jídlo se nejlépe provádí častěji, ale v menším objemu.
Účinné spalovače tuků
Aby dosáhli maximálních výsledků, snaží se ti, kteří hubnou, volit silnější léky. Nejúčinnější spalovače tuků:
- Sportovní spalovače tuků. Silný a dlouhotrvající efekt.
- Léky. Má je k dispozici téměř každá lékárna. Kapsle jsou účinné, ale s vedlejšími účinky.
- Přírodní: grapefruit, koření, maliny, zelený čaj, mléčné výrobky, hovězí játra.
Sportovní výživa
Pokud muž používá prostředky obsahující látky ke snížení tělesného tuku nejen ke svému zamýšlenému účelu, ale také k budování svalů, pak se žena zaměřuje hlavně na hubnutí. Užívání speciálních léků během sportovních aktivit pomůže zvýšit odolnost těla a posílit požadovaný účinek. Při fyzickém cvičení a užívání určitých spalovačů tuků se objem těla zmenšuje a postava se stává fit. Sportovní režim zahrnuje použití přípravků obsahujících kolagen, vitamíny a L-karnitin.
Pro hubnutí ženy používají různé prostředky, ale zejména ty, jejichž činnost je zaměřena na zrychlení metabolismu. Doma je povoleno používat:
- termogenika - doporučuje se používat po večeři, což vede k odbourávání tuků bezprostředně po požití;
- anorektika - otupuje pocit hladu, nejbezpečnější spalovače tuků k použití doma;
- bílkoviny - syrovátka, sója, kasein, které po hubnutí přispívají k souboru svalové hmoty pro vytvoření krásného svalového odlehčení.
Prášky
Dobrým způsobem, jak zhubnout, je použít speciální pilulky. Kapsle na hubnutí by se ale měly používat ve spojení se sportem a správnou výživou. To povede k tomu, že energie bude odebírána z tělesného tuku. Existuje mnoho možností užívání drog. Recenze na ně jsou různé, ale většinou pozitivní.
Produkty na spalování tuků pro hubnutí doma
Nejlepší náhražkou všech léků na hubnutí budou potraviny, které nejen zefektivní výživu, ale také uzdraví celé tělo a pomohou mu zhubnout. Tato metoda je navíc nejlevnější. Mezi tyto produkty patří:
- obyčejná pitná voda;
- ananas;
- grapefruit;
- Zrzavý;
- skořice;
- mléčné výrobky;
- zelený čaj a káva;
- Bílé zelí;
- řepa;
- syrová zelenina;
- ovoce.
Během diety můžete jíst obiloviny, které vám pomohou zhubnout. Hubnutí je dosaženo přítomností dietní vlákniny a komplexních sacharidů. Žena, která týden jedí pouze kaši, je schopna ztratit až 5 kg nadváhy. Vše je připraveno na vodě. Obilniny spalující tuky zahrnují:
- pohanka - snižuje hladinu cholesterolu;
- proso - odstraňuje tuky;
- kukuřice - aktivuje metabolismus;
- ovesné vločky - čistí střeva.
Přírodní přísada, která pomáhá spalovat tuky - bylinky. Jejich přidáním do svého jídelníčku ve formě bylinných nápojů můžete výrazně snížit váhu. Podle mechanismu účinku jsou byliny rozděleny na:
- Choleretic - kukuřičné hedvábí, pampeliška, slaměnka. Žluč přeměňuje všechny mastné kyseliny na tukové usazeniny.
- Snížení chuti k jídlu - ivanský čaj, řasa, lněné semínko, kořen marshmallow. Obalením stěn žaludku dochází ke snížení chuti k jídlu.
- Stimulace metabolismu - ženšen, rozmarýn, eleutherococcus, citronová tráva, rhodiola rosea.
Čaj
Nejoblíbenějším nápojem na spalování tuků je zelený čaj. Pro zvýraznění chuti můžete přidat meduňku nebo lístky máty, citron, koření: skořice, zázvor. Velmi užitečné bylinné odvary z heřmánku, třezalky, fenyklu, kořene pampelišky, černého bezu. Čaje spalující tuky jsou k dostání v lékárně.
Vitamíny spalující tuky
Na spalování tuků jsou nejúčinnější vitamíny C a D. Tyto látky zrychlují metabolismus. Pro proces hubnutí je stanovena denní dávka vitamínů: C - 400-500 mg, D - 800 mg. Doplňky stravy nejsou o nic méně užitečné: vláknina ze lněných semínek nebo ostropestřec mariánský. Používají se výtažky ze sušených švestek, stonky třešní, meruněk, tinktury z cesmíny paraguayské, sušené meruňky, výtažky ze skořápek hrušek a jablek. To vše normalizuje práci trávicího traktu.
Silné spalovače tuků
Při výběru prostředků ke spalování tuků musíte pečlivě prostudovat složení. Obsah dokonce jedné z následujících látek výrazně urychluje spalování tuků. Nejaktivnější složky:
- pikolinát chromu;
- kofein;
- oranžová nebo hořká oranžová;
- kyselina linolová konjugovaná s epigalokatechin galátem;
- L-karnitin;
- efedrin (pseudoefedrin).
Spalovače tuků pro hubnutí pro ženy
Nejlepší spalovače tuků pro ženy nepomohou při hubnutí, pokud neexistuje komplexní přístup k hubnutí: sportovní režim by měl být kombinován s výživou.
Spalovače tuků v lékárně
Téměř každá lékárna v řadě má spalovače tuků, které vám umožní zhubnout bez velkého úsilí. Kromě syntetické složky obsahuje mnoho přípravků kofein, L-karnitin, guaranu, extrakt z červené papriky nebo zeleného čaje a forskolin. Některé obsahují blokátory alfa-amylázy, chitosan, orlistat, bromelain.
Přírodní spalovače tuků pro ženy
Přírodní přírodní prostředky na spalování tuků, přestože jsou pomalé, jsou nejbezpečnější a nejpřínosnější. Jejich každodenní konzumací spálíte až 80 kalorií denně. Tyto zahrnují:
- ananas - má enzym štěpící tuk (bromelain);
- grapefruit - obsahuje silice a kyseliny, které ovlivňují trávení a odstraňují toxiny;
- voda - odstraňuje soli, všechny produkty rozkladu, zlepšuje metabolismus;
- zelený (štěpí cholesterol, odstraňuje toxiny, soli z těla) a černý (zrychluje metabolismus) čaje.
Jsou spalovače tuků škodlivé pro ženy?
Každý spalovač tuků, i ten nejdražší, může tělu uškodit. Proto, aby se něco podobného nestalo, je důležité dodržovat všechna opatření. K tomu dochází v případě předávkování, užívání drog bez konzultace s lékařem. Ti, kteří chtějí rychleji zhubnout, často zanedbávají kontraindikace, což také vede k nepředvídaným důsledkům.
Vedlejší efekty
Nedodržení doporučení ohledně užívání přípravků na hubnutí často způsobuje vedlejší účinky. Lze pozorovat:
- nevolnost a ztráta chuti k jídlu;
- pálení žáhy, zažívací problémy;
- otok;
- pokud jsou problémy s ledvinami - hojné močení;
- zvýšený tlak;
- tachykardie;
- nespavost;
- porušení menstruačního cyklu.
Jak vybrat sportovní spalovače tuků pro ženy
Doporučení pro výběr sportovních spalovačů tuků pro ženy jsou jednoduchá. Nebudou těžké. Nezbytné:
- Nakupujte výrobky od důvěryhodných dodavatelů.
- Zaměřte se na drogy, které mají vysoké hodnocení popularity.
- Pečlivě si přečtěte pokyny, složení, ujistěte se, že lék je vhodný pro jednotlivé charakteristiky těla.
- Věnujte pozornost datu vypršení platnosti produktu.
Jak si připravit spalovač tuků doma
Doma si můžete připravit lahodné a účinné speciální nápoje spalující tuky. Několik jednoduchých a levných receptů:
- Zázvorový čaj: Oloupejte kořen zázvoru, můžete jednoduše dobře opláchnout, nakrájet na kousky a vařit 5 minut. v 1 litru vody. Trvejte na 5-10 minutách.
- Červený koktejl: promíchejte 0, 5 šálku brusinek s polovinou nakrájeného rajčete. Do výsledné hmoty přidejte 1 lžičku. med (skvělá náhražka cukru), prošlehejte mixérem.
- Citrusový koktejl. 5 pomerančů, 1 citron, 1 grapefruit. Ze všech druhů ovoce vymačkejte šťávu, zřeďte převařenou vodou na 2 litry. Pijte po celý den.
- Přidejte do sklenice kefíru špetku koření: skořici, zázvor, červenou papriku.
Případně zkuste celerové smoothie a vodu Sassi: zvučné jméno je obyčejná voda s okurkou, mátou, zázvorem a citronem.